Πώς θα διασφαλίσεις ότι το παιδί σου θα έχει ήρεμο ύπνο τώρα το καλοκαίρι

Πώς θα διασφαλίσεις ότι το παιδί σου θα έχει ήρεμο ύπνο τώρα το καλοκαίρι

Και μόνο η ζέστη είναι αρκετή να διαταράξει την ησυχία του

kidsleeping
Aπαραίτητη προϋπόθεση για έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο, είναι να έχει προηγηθεί μια γεμάτη μέρα. Πέρα από αυτό όμως, συντρέχουν και κάποιες άλλες προϋποθέσεις, που εσύ ως γονιός οφείλεις να τις διασφαλίσεις.

Ντύσε το παιδί σου με τα κατάλληλα ρούχα

Αυτό το ξέρεις και από προσωπική εμπειρία. Όταν φοράς μεταξωτές πιτζάμες τους καλοκαιρινούς μήνες δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς γιατί από τη ζέστη κολλάνε στο σώμα. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τις βαμβακερές. Προτίμησε παράλληλα και βαμβακερά σεντόνια. Το παιδί σου θα σε ευγνωμονεί . 

Προτού ξαπλώσει, βάλε το να κάνει ένα γρήγορο ντους 

Ακόμη και αν έχει κάνει μπάνιο νωρίτερα, εισηγήθου του να κάνει ένα ντους με χλιαρό νερό. Θα το αναζωογονήσει και θα το χαλαρώσει. Έτσι, θα κοιμηθεί ευκολότερα. 

Πώς να ανακουφιστείς από το τσίμπημα των κουνουπιών

Διατήρησε τη ρουτίνα του
Άσχετα αν τα σχολεία είναι κλειστά, το να κοιμάται το παιδί ό,τι ώρα θέλει, δεν το βοηθά. Να βεβαιωθείς, λοιπόν, ότι διατηρεί τη ρουτίνα του, προκειμένου να εξασφαλίσεις έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο.  

Κράτησε το δωμάτιο δροσερό
Ποιος μπορεί να κοιμηθεί, άλλωστε, σε ένα ζεστό δωμάτιο; Ακόμη και αν δε θες να ανάψεις το κλιματιστικό, για να μη σου κάτσει το ρεύμα ο κούκος αηδόνι, φρόντισε η θερμοκρασία να κυμαίνεται στους 26 με 27 ºC. Ένα έξυπνο tip, είναι να τοποθετήσες μερικά δοχεία με πάγο δίπλα από τον ανεμιστήρα. 

Να σεβαστείς τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σου νυστάζει 

Ακόμη και αν εσύ είσαι χαλαρή με το ωράριο του ύπνου σου και δεν έχεις πρόβλημα τα παιδιά σου να σου κρατάνε παρέα εφόσον βρίσκονται σε διακοπές, αν τα δεις να τρίβουν τα μάτια τους, να χασμουριούνται, να κλαίνε ή να γκρινιάζουν, τότε στείλε τα στο κρεβάτι τους πάραυτα. 

Προστάτεψέ τα από τα κουνούπια

Τα τσιμπήματα προκαλούν σε όλους ανάστατωση και εκνευρισμό. Οπότε, φρόντισε να τα προστατεύσεις κατάλληλα. 

Διάβασε επίσης:

Λάβε τα κατάλληλα μέτρα ώστε να προστατέψεις το παιδί σου από την αφυδάτωση

Παιδί στην παραλία: Πώς να το προφυλάξεις από τις ψηλές θερμοκρασίες 

Πηγή 

Παιδι